😊 안녕하세요! 초여름 감기에 걸렸던 경험, 공유해봅니다
갑작스럽게 더워진 날씨에 얇은 옷을 입고 다녔더니,
몸이 으슬으슬 떨리고 기침이 나기 시작했어요. "설마 감기인가?" 싶었는데...
맞았습니다. 바로 초여름 감기였어요.
🌡️ 초여름 감기의 주요 증상
- 오한과 두통 - 낮에는 덥고 밤에는 서늘한 기온 차로 쉽게 나타나요.
- 기침과 콧물 - 미세먼지나 냉방기 바람과 함께 증상이 심해지죠.
- 목 통증 - 찬 음료나 아이스크림 섭취 후 갑자기 아프기 시작했어요.
제가 겪었던 증상은 주로 두통과 콧물, 그리고 목이 따끔거리는 느낌이었어요.
처음에는 비염인가 했는데, 몸살처럼 열도 나더라고요.
💊 제가 사용했던 감기약과 민간요법
병원에 가서 처방받은 감기약도 복용했지만, 동시에 생강차와 유자차를 매일 2잔 이상 마셨어요.
또한, 따뜻한 물을 자주 마셔서 목을 건조하지 않게 유지했답니다.
그리고 에어컨을 틀더라도 반드시 환기를 자주 해줬어요. 습기와 세균 번식을 막기 위해서였죠.
🧼 감기 예방을 위한 꿀팁
- 실내 에어컨은 26도 이상으로 설정하기
- 찬 음식은 줄이고 따뜻한 차나 국물 위주 섭취
- 수면 충분히 취하기 (6시간 이상 권장)
- 마스크는 미세먼지 많은 날엔 필수!
이런 간단한 생활습관만 지켜도 초여름 감기를 훨씬 수월하게 이겨낼 수 있어요. 😊
📌 감기약 추천 & 건강식품 살펴보기
제가 사용했던 제품 중 효과가 좋았던 건 편의점 감기약 + 프로폴리스 스프레이 조합이었어요.
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📌 마무리하며
초여름에도 방심하면 감기에 걸리기 딱 좋다는 걸 이번에 다시 한 번 느꼈어요.
여러분도 에어컨, 찬 음식, 밤기온 조심하세요!
지금 이 시기에 감기 걸리면 일상생활이 정말 피곤해집니다 😷
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