728x90 감정회복1 2025년 워라밸 지키는 실천법, 일과 삶 균형 찾는 5가지 방법! 바쁜 일상 속, 어떻게 나만의 균형을 지킬 수 있을까요? 💼 2025년, 재택근무와 유연근무는 일상이 되었지만그만큼 일과 삶의 경계가 흐려지는 현상도 심화되고 있습니다.이제는 단순한 시간 관리가 아닌 생활 전체를 조율하는 워라밸 전략이 필요합니다.지금 바로 실천할 수 있는 5가지 방법을 통해 균형 있는 하루를 만드는 법을 소개합니다.⏳ 1. 업무와 퇴근 시간 명확히 구분하기"퇴근해도 머릿속은 회사에…"이런 상태를 막기 위해선 명확한 시간 경계가 필수입니다.스마트폰 알림을 업무 종료와 함께 자동 차단하거나출근·퇴근 알람을 설정해 자기만의 리듬을 만드는 것이 중요합니다. 📌 2. 나만의 루틴 일정 만들기운동, 독서, 산책, 가족 식사 같은"일이 아닌 활동"을 일정에 고정시키세요.주중 최소 2회 이상 자.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 728x90
