728x90 워라밸2 2025년 워라밸 지키는 실천법, 일과 삶 균형 찾는 5가지 방법! 바쁜 일상 속, 어떻게 나만의 균형을 지킬 수 있을까요? 💼 2025년, 재택근무와 유연근무는 일상이 되었지만그만큼 일과 삶의 경계가 흐려지는 현상도 심화되고 있습니다.이제는 단순한 시간 관리가 아닌 생활 전체를 조율하는 워라밸 전략이 필요합니다.지금 바로 실천할 수 있는 5가지 방법을 통해 균형 있는 하루를 만드는 법을 소개합니다.⏳ 1. 업무와 퇴근 시간 명확히 구분하기"퇴근해도 머릿속은 회사에…"이런 상태를 막기 위해선 명확한 시간 경계가 필수입니다.스마트폰 알림을 업무 종료와 함께 자동 차단하거나출근·퇴근 알람을 설정해 자기만의 리듬을 만드는 것이 중요합니다. 📌 2. 나만의 루틴 일정 만들기운동, 독서, 산책, 가족 식사 같은"일이 아닌 활동"을 일정에 고정시키세요.주중 최소 2회 이상 자.. 2025. 5. 6. 2025년 워라밸 지키는 실천법 💼🧘 일과 삶 균형 찾는 5가지 방법 넘치는 업무 속에서도 균형 있는 하루를 만들 수 있을까요?2025년, 일은 더 유연해졌지만 그만큼 삶의 경계는 흐려지고 있습니다.퇴근 후에도 울리는 알림, 줄어든 휴식 시간 속에서워라밸(Work-Life Balance)을 지키기 위한 실천법이 어느 때보다 중요해졌습니다.이 글에서는 실제 삶에 적용 가능한 균형 잡힌 일상 만들기 5가지 핵심 방법을 소개합니다.⏰ 1. 근무 시간 명확히 구분하기"퇴근은 끝이 아니라 시작입니다."재택근무와 유연근무가 보편화된 2025년에는출근-퇴근의 경계가 더 모호해졌기 때문에 시간 경계 설정이 필수입니다.매일 동일한 출근·퇴근 루틴을 정해두고,업무용 앱 알림은 퇴근 후 자동으로 꺼지도록 설정해 보세요. 📅 2. 주간 일정에 '나를 위한 시간' 포함하기일정표에 업무만 있다.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 728x90
